He taputapu katoa-i-kotahi mo te tautuhi, te whakakii, me te hanga rae. Ko te upoko paraihe koki me nga paraihe pakari ka awhina i te tohatoha i nga paura rae me nga rae, i te mea ka heru e te spoolie nga makawe ki te waahi ka whakakotahi i te tae.
Ko te taha tautuhi ko te tapa koki me nga paraihe maro i hangaia mo te tika, tae noa ki te whakamahi i nga tauira rae. Ko te spoolie te whakapaipai ka whakaene i nga makawe ki te waahi me te whakakotahi i te tae mo te rae tino ataahua.
Ma te whakamahi i te pito tohu, timata mai i te mahunga o te rae ka pania te paura, te rae ranei me nga whiu poto, tae noa ki nga whiu ki runga, ki waho ki te kikorangi. I te hiku, huri ki te taha whaiti o te paraihe mo te tono tika ake. Na ka heru i nga rae me te spoolie hei whakakotahi i te tae.
Kia mohio koe ka rereke nga rarangi whakauru, ka rereke ranei i ia wa. Tena tirohia te rarangi whakauru kei runga i te kete hua ka whakawhiwhia ki a koe mo te raarangi tino hou o nga kai. Tiro iti
I tirohia tata nei
Hou
Hou
Hou
Hou
Hou
Hou
Hou
Hou
Hou
Hou
Hou
Hou